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霜降飲茶養生秘技,千萬不要錯過!

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霜降飲茶養生秘技,千萬不要錯過!

  10月21日,農歷九月廿三,距離2019年霜降(二十四節氣之一)還有三日。

  寒露過后,意味著深秋的開始,而即將到來的霜降即將成為2019年秋天的終結。此后的日子里,原野歸于沉寂,我們將面對更加凜冽的疾風。

  但值得慶幸的是,圍坐火爐旁煮茶論道的日子又該回歸了。

  話霜降

  二十四節氣中第十八個節氣的霜降,是秋季的最后一個節氣,雖名為霜降,卻不是表示“降霜”,而是表示天氣漸冷。它反映著氣溫的變化,意味著即將進入冬天。

  我國古代將霜降分為三候:“一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯?!?/p>

  意為:豺狼開始捕獲獵物,為過冬儲備食物;大地上草木枯黃、樹葉凋零;蜇蟲在洞中不動不食,垂下頭來進入冬眠狀態。

  一般來說,季節更替之際最易引發身體上的不舒適,這個季節的養生關鍵是注意“外御寒、內清熱、勤添衣物、注意手腳保暖”。

  霜降如何飲茶養生?

  1、喝什么茶,因人而異

  具體來說,喝什么茶養生應以個人體質而論。比如有些人腸胃虛弱,不適合喝刺激性較強的生茶,適合喝熟茶、紅茶等發酵程度較高的茶類;有些人體質偏燥熱,喝紅茶、熟茶等容易引發內火,適合喝生茶、白茶之類......

  芒嘎拉古樹曬紅

  但也有這樣一類愛茶人,喜歡嘗試各種各樣不同的茶,沒有根據自身的體質喝茶,就極有可能讓自己的身體產生不適。

  怎樣才能了解自己的體質適合喝什么樣的茶呢?其實并不復雜,在不斷的嘗試各種茶類的同時,我們會慢慢摸清自己的喜好,也會慢慢了解自己的身體所能接受、適應的茶類。

  2、怎樣喝茶,因時而異

  因時而異,這里的“時”指的是一天中的各個時間段。

  上午:寒露過后,正值秋冬過渡之際,人體還未完全適應這種變化,極易疲倦犯困。在開始工作之前,一杯早茶有利于振奮精神,此時間段飲茶,適合飲用紅茶、熟茶等發酵程度較高的茶類,濃度宜淡。

  下午:午后,溫度會有所升高,此時間段最易煩躁,適飲生茶、白茶之類。

  晚上:關于約晚茶喝哪類茶,依舊建議選擇發酵程度較高的熟茶、紅茶之類,熟茶有很好的消食解膩功效,紅茶暖胃生熱,在溫度較低的夜晚最宜飲用。但需要注意的是,睡前兩小時之內不建議飲茶,以免攝入過多水量影響睡眠。

  3、喝茶養生,順應季節

  深秋漸入尾聲,氣溫驟降最易引發身體不快,是感冒、發燒的多發季節。這個季節,適合煮茶,如老白茶、熟茶之類。

 

古樹白茶湯色

  其次,深秋冬初之時,天氣寒冷,身體需要進補大量食物來滿足自身需要。各類魚肉、讓人嘴饞的火鍋,是無論如何也停不下來的。

  這個時候,最適合來一杯熟茶或者柑普茶,促進腸胃蠕動,協助消化;同時熟茶有極好的刮油功效,油膩過后最適合飲用。

古樹熟茶湯色

  最后一種適合在這個季節飲用的茶類當然要數古樹紅茶,紅亮的茶湯為這個深秋帶來一絲不一樣的顏色,馥郁的芳香也將讓品嘗它的每一個人心情更加愉悅。

古樹紅茶湯色

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